Deze praktische workshop is een combinatie van mindfulness en bosbaden. De 4 elementen zijn Aarde, Lucht, Vuur en Water en zijn verbonden met de 4 seizoenen.

Aarde staat voor het lichaam en de zintuigen. Je zal de natuur in je opnemen via je zintuigen en aandacht hebben voor de grenzen van je lichaam en dankbaarheid. (Winter)

Lucht staat voor gedachten en communicatie. Wat doen gedachten met je en hoe kan de natuur je hierin ondersteunen? Welke rol kan je ademhaling spelen? (Lente)

Vuur staat voor groei, ontwaken, transformatie en intuïtie. Je verkent de natuur in al zijn kracht. Waarin wil jij wat meer krachtig zijn? (Zomer)

Water staat voor emoties waarmee je leert omgaan. Is zelfzorg en loslaten een thema voor jou? (Herfst)

De vier elementen samen zorgen voor balans.

Voor wie is dit?

Voor iedereen die kennis wil maken met mindfulness, voor wie verbinding zoekt en zich wil openstellen. Je hebt geen specifieke voorkennis nodig. Ook geschikt als opfrissing van je mindfulness skills.

Data: 25 april (Lucht), 27 juni (Vuur), 19 september (Water) en
12 december 2026 (Aarde)
in samenwerking met Natuurpunt Waasland.
Locatie: Sint-Niklaas
Inschrijven via de site van Natuurpunt: klik hier.

Ben je benieuwd of mindfulness iets voor jou is, maar twijfel je of de 8-weken training bij je past? Dan is deze workshop een ideale eerste stap.

Tijdens de workshop Proeven van mindfulness maak je op een laagdrempelige manier kennis met wat mindfulness precies inhoudt. Je ervaart enkele korte oefeningen, krijgt uitleg over de opbouw van de 8-weken training en ontdekt wat je concreet mag verwachten. Er is ook ruimte om vragen te stellen en te voelen of deze manier van werken jou aanspreekt.

Zo kan je in alle rust ervaren of je de stap naar de volledige training wil zetten.

Data: 13 juni of 19 augustus 2026
Locatie: op het domein van De Eetbare Bostuin (Kapellestraat 13, 9190 Stekene)
Inschrijven: klik hier

Heb je ooit de 8-weken trainingmindfulness gevolgd, onlangs of al wat langer geleden en voel je dat je de draad graag weer wil opnemen?
Of ben je nog regelmatig aan het oefenen, maar mis je soms de verbinding met een groep?
Dan is Mindfulness Re-connect er voor jou.

Deze workshop is een uitnodiging om opnieuw stil te staan. Om je beoefening zachtjes op te frissen, zonder druk of verwachtingen.

We oefenen samen, hernemen enkele vertrouwde elementen uit de training en maken ruimte voor uitwisseling en herkenning.

Of je nu graag weer wat meer ruimte wil maken voor mindfulness of gewoon wil verbinden met gelijkgestemden: je bent van harte welkom.
We creëren samen een plek om te vertragen, te verdiepen en de aandacht opnieuw bewust ruimte te geven.

Data: 10 oktober 2026
Locatie: op het domein van De Eetbare Bostuin
(Kapellestraat 13, 9190 Stekene)
Inschrijven: klik hier